Terapia Cognitivo-Conductual

¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual?

La Terapia Cognitivo-Conductual es un enfoque basado en la evidencia científica que ayuda a identificar y modificar pensamientos, emociones y conductas disfuncionales.

¿Cómo funciona?

Se centra en el presente y en dotar al paciente de herramientas prácticas para afrontar sus dificultades. El terapeuta trabaja en colaboración con el paciente para identificar patrones de pensamiento negativos y desarrollar estrategias de afrontamiento más adaptativas.

¿Para qué problemas es efectiva?

• Ansiedad
• Depresión
• Estrés
• Fobias
• Trastornos obsesivos
• Problemas de autoestima
• Otras dificultades emocionales y conductuales